Отправлено: 05.01.21 16:57. Заголовок: Лишний вес

Как боретесь с лишним весом? Хотелось бы вернуться в вес, который был до родов. Поэтому решила пересмотреть питание и подобрать физическую нагрузку. Обязательно ли заниматься в зале или можно и дома эффективно заниматься?

 Отправлено: 05.01.21 17:07. Заголовок: Сейчас как раз больш..

Сейчас как раз большинство занимается именно дома, а не в зале. Не все спортзалы работают. В сети достаточно видеоуроков, которые помогут разобраться с тем, как подкачать определенную часть тела. Ноги и ягодицы хорошо подкачивают выпады с гантелями. Как их правильно делать можно почитать здесь https://musclefit.info/vyipadyi-s-gantelyami/

 Отправлено: 05.01.21 17:13. Заголовок: Прежде всего процесс..

Прежде всего процесс похудения зависит от питания. Вы должны тратить калорий больше, чем употреблять. Тогда будет дефицит калорий и организм начнет худеть

 Отправлено: 05.01.21 17:17. Заголовок: А вы пробовали трени..

А вы пробовали тренировки с Джиллиан Майклс? Жена по ним занимается в декрете за месяц объемы у нее ушли прилично и по весу минус 4 кило. Занимается пока ребенок спит всего полчаса день

 Отправлено: 05.01.21 17:28. Заголовок: Для занятий дома нуж..

Для занятий дома нужна прежде всего регулярность и сила воли. Тогда эффект от тренировок будет. Можно приобрести эллиптический тренажер для занятий. Он способен подтянуть все группы мышц и снизить вес. Заниматься можно под приятную музыку. Кстати, не обязательно его даже приобретать есть возможность взять в аренду эллиптический тренажер https://fitsharing.ru/

 Отправлено: 05.01.21 17:32. Заголовок: С тренером заниматьс..

С тренером заниматься в зале на мой взгляд в разы эффективнее. И отлынивать не получится. Да и как делать упражнения он всегда покажет.

 Отправлено: 05.01.21 17:48. Заголовок: Чтобы похудение было..

Чтобы похудение было эффективным, стоит подходить к процессу комплексно. Конечно, очень важно пересмотреть питание. И перейти в идеале на правильное питание. Не лишним будет приобрести специальные добавки. К примеру, процессу похудения могут способствовать семена чиа. Они прекрасно уменьшают аппетит, и притупляют чувство голода. Купить их возможно в этом онлайн-магазине https://www.ozon.ru/context/detail/id/152092300/

 Отправлено: 07.03.21 21:03. Заголовок: А мне лень дома зани..

А мне лень дома заниматься, нужно только в спортзал ходить.

 Отправлено: 20.03.21 21:35. Заголовок: Блин, я б тоже в зал..

Блин, я б тоже в зал пошла бы, но малого не смкем оставить

 Отправлено: 17.09.21 11:19. Заголовок: Я советую и вам обра..

Я советую и вам обратить внимание на Редумин Форте для похудения так как это идеальный вариант, в общем тянуть наверное не стоило бы, а информация что на данном сайте https://hudetdoma.ru/redumin-forte-dlya-pohudeniya/ есть вам точно пригодится, в общем не тяните и смело вперед.