Отправлено: 04.08.21 08:58. Заголовок: Как улучшить самочувствие и физическую форму?

Друзья, в последнее время чувствую себя не самым лучшим образом - сказываются постоянные перекусы фаст-фудом из-за большой занятости и сидячая работа. Подскажите как Вы держите свой организм в тонусе в период больших загрузок на работе?

 Отправлено: 04.08.21 09:03. Заголовок: Автор, не Вы одни та..

Автор, не Вы одни такие - реально у многих из нас просто бешенный ритм жизни и из-за этого мы очень рано начинаем ощущать различные болячки. Я в последнее время начала правильно питаться - благо спортивное питание можно купить во многих магазинах. А еще я в свою московскую квартиру взяла в аренду эллипсоид https://fitsharing.ru/arenda-ellips . Утром или вечером всегда стараюсь хоть немного позаниматься.

 Отправлено: 04.08.21 09:07. Заголовок: Я тоже пару раз в не..

Я тоже пару раз в неделю хожу в тренажерку. Не из за больших и рельефных бицепсов, хотя бы для того чтобы убрать живот и отдышку.

 Отправлено: 04.08.21 09:10. Заголовок: Ушел с работы вот ка..

Ушел с работы вот как раз из-за плохого самочувствия, вижу и нервы сдают, волосы очень выпадают. В общем сменил на другую с ЗП ниже, но зато спокойней.

 Отправлено: 04.08.21 09:27. Заголовок: Казимир пишет: Ушел..

Казимир пишет:

цитата:

Ушел с работы вот как раз из-за плохого самочувствия, вижу и нервы сдают, волосы очень выпадают. В общем сменил на другую с ЗП ниже, но зато спокойней.

Конечно здоровье всегда важнее заработка. Хотя многие из нас до последнего думают наоборот. А Вам не мешало бы попринимать витамины, если у Вас такие проблемы. Они всем нам нужны, просто в разном количестве. Вот я сейчас тоже добавил в свой рацион спортивное питание и принимаю витамин D3 NOW Foods https://activsports.ru/now-vitamin-d-3-5000-iu-120-kap/ .Чувствую себя гораздо лучше.

 Отправлено: 17.08.21 23:28. Заголовок: Гимнасика утром + ст..

Гимнасика утром + стакан воды, отказ от вредностей, прогулки, спорт зал